マルチタスクで絵を描くのをやめた方がいい理由

お悩み相談者

マルチタスクをついやってしまいます..

i-MY(あいまい)

イラストのながら作業はあるあるだよね。

絵を描くとき、マルチタスクで描くか、シングルタスクで描くかは、人によって好みが分かれるところです。

しかし、絵を描く上ではシングルタスクの方が向いている場合が多いと言えます。

i-MY(あいまい)

今回はその理由をお話ししていくね。

この記事はこんな人におすすめ

  • マルチタスクで絵を描いている人
  • シングルタスクに切り替えたい
  • マルチタスクの影響を知りたい
目次

マルチタスクで絵を描くデメリット

マルチタスクで絵を描くデメリットは、以下のとおりです。

注意点など!
  • ミスや失敗のリスクが高まる
  • 創造性が低下する
  • 効率が落ちる

マルチタスクで絵を描くと、ミスや失敗のリスクが高まります。

これは、複数の作業を同時に行うことで、注意力が散漫になるためと考えられます。また、マルチタスクで絵を描くと、創造性が低下する可能性があります。

これは、複数の作業を同時に行うことで、脳が複雑な処理をするために、創造性に必要なリソースが不足するためと考えられます。

ついついYouTubeを聴きながら、また作業電話をしながら..という方も多いですが効率的に絵を描くにはシングルタスクがおすすめです。

音楽を聴きながら描く場合は?

お悩み相談者

いつも音楽をかけて絵を描いているのですが、それもよくないのでしょうか..?

i-MY(あいまい)

実は、音楽を聴きながらの作業は効率が下がったという研究があるよ。

作業音に関する研究

被験者40人を対象に行われた認知テスト。

実験内容
  • テンポの速い曲をBGMとして流す
  • ゆったりした曲をBGMとして流す
  • 環境音をBGMとして流す
  • 完全な無音

これらをBGMとして、どれくらい作業効率に影響を及ぼすのかをしらべたグラスゴー・カレドニアン大学の研究です。

i-MY(あいまい)

結果としては、無音以外点数が下がったという事でした..

結果は?
  • テンポの速い曲(一番悪影響)
  • ゆったりした曲(低下)
  • 環境音(低下)
  • 無音(成績が良かった)

無音以外は上から順に点数の成績が下がったという結果に。

アップテンポの曲で作業効率アップ!というイメージはありますが意外と一番悪影響があるようです。

そして、これまた意外な事に環境音も作業効率に悪影響を及ぼしたという内容でした。

お悩み相談者

それなら自分の好きな曲はどうなんでしょうか?

i-MY(あいまい)

実はこれもかなりびっくりな研究が出てるんだよね。

ウェールズ大学の実験結果

被験者を3つのグループに分け認知テストを実行。

実験内容
  • 自分の好きな曲を聴く
  • 自分の嫌いな曲を聴く
  • 完全な無音

こちらも無音が1番成績が良かったという結果に◎

i-MY(あいまい)

そして、① ②のグループは50%も成績が下がったという事でした。

えあにゃん

好きな音楽でも効率が下がるのか・・

しかし、音楽を聴きながらの作業が100%悪いという事ではありません。

イメージ決めの際や単調な作業には音楽を聴くのが有効ですね◎

こちらの実験は認知テストなので、特に絵の勉強をする際(本や動画など)無音が最強!という結果です。

i-MY(あいまい)

音楽はモチベーションが湧かない時におすすめ!

シングルタスクで絵を描くメリット

シングルタスクで絵を描くメリットこちら。

  • 集中力を高めることができる
  • 創造性を高めることができる
  • 細部まで丁寧に描くことができる

シングルタスクで絵を描くと、集中力を高めることができます。これは、1つの作業に集中することで、注意力が散漫になるのを防ぐことができるためと考えられます。

また、シングルタスクで絵を描くと、創造性を高めることができます。これは、1つの作業に集中することで、脳が創造性に必要なリソースを集中的に使えるためと考えられます。

さらに、シングルタスクで絵を描くと、細部まで丁寧に描くことができます。

マルチタスクからシングルタスクへ移行する方法

マルチタスクからシングルタスクへ移行するには、以下の方法がおすすめです。

  • 1つの作業に集中する時間を決める
  • 作業中に他の作業を思い浮かべないようにする
  • 作業中は周囲の雑音をできるだけ減らす
  • 食事中や映画鑑賞中にスマホを見ない

1つの作業に集中する時間を決めることで、マルチタスクの習慣を断ち切ることができます。

作業中に他の作業を思い浮かべないようにすることで、注意力が散漫になるのを防ぐことができます。

また、作業中は周囲の雑音をできるだけ減らすことでも集中的がアップするのでおすすめですね。

特にマルチタスクをしている方は日頃からその傾向があるので、少しづつ意識してみる事が大事です◎

食事中などYouTubeを見てしまう、という方も食事だけに集中してみるという方法がおすすめですよ。

具体的な移行方法

具体的な方法

STEP
無音で始める
STEP
1つの作業に集中する時間を15分程度から始める
STEP
徐々に集中する時間を増やしていく
STEP
作業中に他の作業を思い浮かべたときは、すぐに注意を戻す

まずは、無理のない範囲で始めてみて、徐々に慣れていきましょう。

まとめ

i-MY(あいまい)

絵を描く時にはシングルタスクがおすすめ◎

シングルタスクは効率アップやマルチタスクに比べ脳疲労を起こしにくいです。

ついつい、YouTubeを見ながら..なんて方もいるかと思いますが一度シングルタスクを試してみるといいかもしれません。

特に資料を見たりなど、自然とマルチタスクになる場合が多いですが無音で描いてみる所から初めてみてはいかがでしょうか◎

i-MY(あいまい)

ぜひ皆もやってみてね。

えあにゃん

挑戦は大事だぞ~。

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i-MY (あいまい)
油絵やアクリル、デジタル絵描き/イラスト書籍・製品レビューは全て実際に読んだものや体験・使用したものを記事にしています/イラスト歴は約3年/田舎住まいののんびり絵描きです。

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