好きな事なのにめんどくさい?絵を描くのが億劫な理由と対処法!

お悩み相談者

絵を描くのが趣味なんですが描き始めるまでに時間が掛かってしまいます..。

i-MY(あいまい)

うんうん、なるほどね。

お悩み相談者

それに、家に帰ると全然やる気が出なくなったり..。何かいい方法はありますか?

i-MY(あいまい)

好きな事なのにめんどくさい、って思う事あるよね。それじゃあ今回はおすすめの対処法を教えていくよ◎

目次

好きな事なのにめんどくさいのは何故?

好きな事、やりたい事なのに『めんどくさい』なんてことよくありますよね。

好きなことすらやれない自分なんて..と落ち込む前にまず原因や理由などを掘り下げてみるのが効果的です。

あるある
  • 仕事や学校にいるときは描きたい意欲が満タン、..でも家に帰るとメンドウ
  • 描きたいものはあるけど描くまでのステップがめんどくさい
  • 描きたいものほど描くのをやめたくなる
  • 精神的に疲れている

ケース① 家に帰るとやる気ゼロ

帰ったら絵を描く!と意気込むも家に帰ると途端やる気を失ってしまうこのパターン。

原因は手近なドーパミンのせいかも?

絵を描くという行為は、それなりに頭を使う作業です。参考資料の用意や構成、スケッチの用意..などなど。脳的にはかなり疲れてしまう作業。

また、退屈な授業や仕事の時間にはお絵描き最高!と思っても家に帰るとYouTubeやnetfrex、友達とのラインやTwitterなど様々な娯楽がありますよね。

相対的に、絵を描く楽しさがそういった手軽なドーパミンに負けてしまう事で起こる逆転現象の仕業かもしれません。

ケース② 描き始めるまでがめんどくさい

描くと楽しいのに、描き始めるまでが猛烈にめんどくさい..。

その場合の主な理由は2つあります。

1つは用意、環境のめんどくささ。

液タブの電源を入れて、起動させたり参考写真を集めたりという煩わしさからくるやる気の低下。

そしてもう一つは、『描けないもの』に対する不安や複雑さからくる場合です。

i-MY(あいまい)

用意もめんどう、描き方が分からずめんどう。なんてことも、しばしば。

ケース③ 完璧主義による先延ばし

これが描きたい!というものに限って中々手を付けられないケースは少なくありません。

落書きは気楽に出来るのに、作品として描こうと思うとなんだかめんどくさい..。

完璧主義の方は失敗することに恐怖感を抱いていたり、上手く描かなきゃいけないというプレッシャーを感じていたりします。

失敗恐怖症などで、手を付けるまでに時間がかかる場合は無意識的に先延ばししてしまっているかもしれません。

ケース④ シンプルに疲れている

精神的に疲れていたり、体力的に疲れていたりする場合は好きな事でもできなくなってしまう事は多いです。

特に睡眠不足や食事の量などにおいても深く関わってくるので何かが不足していると感じた時にはゆっくり休みましょう。

えあにゃん

人間はマグロじゃないから泳ぎ続けたらだめだぞ~

i-MY(あいまい)

マグロって泳ぎ続けなきゃ死んじゃうんだよね。

おすすめの対処法

あえて何もしない

えあにゃん

何言ってんだ‥

i-MY(あいまい)

これが原点にして頂点だって知ってた?(※個人の感想です)

試しに何もしないで、30分ただ座ってみてください。

高確率で飽きます。

更に妄想してみてください。

何もない部屋で一時間何もしてはいけないといわれたら、どうでしょう。なんでもいいからやりたいと感じるのではないでしょうか?

何もない亜空間でスケッチブックとペンを渡されたら多分何かしら描く方も多いと思います。

えあにゃん

設定が怖すぎるんだが。

極論ですがあえて何もしないことでスマホや手近なドーパミンをシャットアウトし、絵を描く意欲を戻すことが出来ます。

i-MY(あいまい)

5分間だけでも何もせず目を閉じてみるのもおすすめだよ◎

環境を整える

また、すぐに描きやすい状況を作ることも描くまでの時間を短縮するのに効果的です。

例えば一回で絵を描き切ろうとするより、参考資料を集めたりすぐに描き始められるよう準備したりすると次の行動が取りやすくなります。

>>【やる気改善】絵のやる気が出ない..そんな時におすすめな方法をご紹介!

簡単クロッキーでウォーミングアップ

描き始めるまでに時間が掛かる、という場合は簡単クロッキーを習慣にするのも効果的です。

こちらはhideさんの毎日クロッキー動画ですが現在77本(更新あり)の動画が公開され少しずつ進めていくのにちょうどいいです◎

i-MY(あいまい)

私もhideさんの動画をお手本に毎日クロッキーに挑戦中です!

あわせて読みたい

毎日クロッキーの効果は?10分間クロッキーを1か月続けてみた結果!※随時更新

少し難しい部分もありますが時間が短いのでサクッとお絵描き出来るのがいいですね。

実際に3日くらいで習慣化され、今も楽しくクロッキーを続けています。良い手慣らしにもなるので、ぜひ毎日少しずつ試してみると良いかもしれません。

>>【最多】画力アップにおすすめのクロッキー練習サイトやYouTubeチャンネルまとめ!

まとめ

好きな事なのに頑張れない自分は、絵が好きじゃないのかな?とついつい思ってしまいがちです。

しかし意外に小さなポイントが原因な事が多く、絵そのものが原因ではないことも

めんどくさいと感じる原因を一歩深く突き詰めてみると意外な理由が見つかるかもしれません。

えあにゃん

やる気がないときは参考にしてみてな~。

i-MY(あいまい)

ちなみにやる気はやらなきゃ出てこないらしいよ。

えあにゃん

にゃっっ!?

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